ポークビーンズ（材料　1人分）　

・大豆水煮　15ｇ（ザルにあげて水気を切る）

・豚肉　20ｇ

・じゃがいも　30ｇ（切った後、水にさらしておく）

・たまねぎ　25ｇ

・にんじん　5ｇ　

・トマト缶　12ｇ

・油　1ｇ　

・ケチャップ　5ｇ　

・砂糖　1ｇ

・しょうゆ　1ｇ

・塩　0.1ｇ

（作り方）　　　　

①　鍋に油を入れ、豚肉、にんじん、たまねぎを炒める。　　　　　　　

②　①にトマト缶を入れて蓋をして煮る。

③　水気を切った大豆水煮、じゃが芋を入れ砂糖を加える。

④　材料が軟らかくなれば、ケチャップ、しょうゆ、塩で味を

　　整えて出来あがり。